Natação: Sinpol-RR iniciou os treinos no Ecopark para temporada 2024
22/01/2024
Em 2023, a equipe alcançou a expressiva marca de 64 medalhas nas principais competições nacionais.
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Manhã, tarde ou noite – qual melhor horário para treinar?
15/01/2023
Entre 40 a 60 minutos diariamente ou em dias alternados são suficientes para alcançar resultados.